Jennifer Bellier Sophrologue
Particuliers – Entreprises – Clubs Sportifs
– Arnage, Le Mans –
Il y a 20 ans, je me suis spécialisée dans le domaine des ressources humaines et j’ai exercé en tant que responsable Ressources Humaines dans différents secteurs et entreprises en France (club de football professionnel, bâtiment, haute technologie, assurances, …) et à l’étranger (Burundi, Côte d’Ivoire, Mexique).
Durant mes expériences à l’étranger, j’ai pratiqué la sophrologie et je m’en suis servie pour m’aider à mieux vivre : l’éloignement du pays et de la famille, la fatigue, le décalage horaire, les effets des vols en avion sur l’organisme, la gestion du stress et la confiance en soi. Toutes ces expériences vécues m’ont permis d’expérimenter différents protocoles sophrologiques et m’ont confirmé que cette méthode avait une place importante pour rééquilibrer le mieux-être et le mieux vivre.
Le fait de mes expériences passées et de nature très empathique et tournée vers les autres, j’ai eu envie de continuer à compléter mes connaissances de l’humain grâce à la sophrologie. Mes échanges avec les personnes ont évolué et le métier de sophrologue m’a semblé être le parcours le plus approprié à mes aspirations. J’ai donc décidé d’en faire mon métier et d’ouvrir mon cabinet.
La sophrologie est une méthode basée entre autres sur la relaxation, la respiration, des mouvements lents ainsi que des évocations positives. Elle permet un meilleur équilibre entre les émotions, les pensées et les comportements (harmonie de son corps et de son esprit). Elle favorise également les prises de consciences, qui sont les premières étapes vers le changement.
Nous disposons en nous de toutes les ressources nécessaires pour nous sentir bien, en harmonie et vivre notre quotidien sereinement. Grâce à la pratique de la sophrologie et de sa méthodologie, nous allons découvrir ensemble vos propres ressources que vous allez pouvoir mettre en avant et expérimenter pour atteindre ou essayer d’atteindre votre objectif. Mon rôle est de vous accompagner pour renforcer votre richesse intérieure.
- Dans ces accompagnements, j’apporte mon écoute et mon plaisir de guider vers un mieux-être en séances individuelles et collectives pour les particuliers
- Je mets également à disposition mes capacités d’analyse dans l’accompagnement des entreprises et des sportifs
Mes valeurs profondes sont l’humain, la bienveillance et le respect.
Formations :
Formée à la sophrologie pendant deux ans et demi, au sein de l’Institut de Sophrologie de Rennes où j’ai été diplômée en 2022. J’ai suivi en complément de ma formation, les modules de spécialisations suivants : « Monde du travail », « Sport et performances », « Sophrologie ludique » et « Santé sexuelle » où j’ai pu aborder et compléter des méthodologies précises dans ces secteurs.
Formée à la sophrologie pendant deux ans et demi, au sein de l’Institut de Sophrologie de Rennes où j’ai été diplômée en 2022. J’ai suivi en complément de ma formation, les modules de spécialisations suivants : « Monde du travail », « Sport et performances », « Sophrologie ludique » et « Santé sexuelle » où j’ai pu aborder et compléter des méthodologies précises dans ces secteurs.
Accompagnements au cabinet et/ou en Visio
Je vous propose des accompagnements individuels et collectifs à mon cabinet.
Séances Individuelles –
Je vous accompagne en séances individuelles pour vous permettre un suivi plus personnalisé de vos besoins. Je vous offre un espace à vous, pour vous, un temps qui vous est pleinement dédié où nous aurons des temps d’échanges et effectuerons des techniques de sophrologie adaptées à vos besoins du moment.
Séances Collectives –
Lors des séances de groupe, je vous offre différents accompagnements en fonction de votre niveau d’expérience en sophrologie. Je vous propose également d’aborder différentes thématiques en fonction des besoins du groupe.
Certaines mutuelles santé peuvent prendre en charge les séances de sophrologie, je vous invite à vous rapprocher de votre organisme de complémentaire santé pour vous renseigner.
Je peux vous accompagner sur divers sujets et besoins :
- Améliorer la qualité de votre sommeil,
- Apprivoiser vos angoisses et réduire votre stress,
- Lâcher prise,
- Améliorer votre concentration,
- Renforcer votre confiance en vous et votre estime de soi,
- Aider à trouver un équilibre entre vos émotions, vos pensées et vos comportements,
- Développer vos capacités,
- Affronter plus sereinement les épreuves du quotidien (deuil, séparation, intervention chirurgicale, …),
- Vous préparer à un concours, un examen, un entretien,
- Mieux vivre la douleur,
- Surmonter votre burn out,
- Des besoins spécifiques au monde du travail : prise de la parole à un supérieur ou en public, télétravail, distance travail / vie personnelle, phobies en entreprises, …
- Votre pratique sportive
Afin de vous rendre autonome dans la pratique de la sophrologie, je vous propose des techniques accessibles par tous et facilement réalisables chez vous.
Les séances se déroulent en toute bienveillance dans le respect et la confidentialité.
Je peux également vous accompagner en visio.
Le distanciel n’altère en rien la qualité de mon accompagnement.
« Vous êtes maitre de votre vie, qu’importe votre prison vous en avez les clés »
Dalaï Lama
Accompagnements en entreprises
Ma vie à l’étranger m’a permis de développer mes compétences professionnelles et mes savoirs faire. J’ai ainsi appris à observer, écouter, analyser et à m’adapter. En parallèle, la sophrologie m’a permis d’approfondir mes connaissances et techniques d’accompagnement de l’humain.
Mes différentes expériences professionnelles m’ont amené à travailler tant avec des salariés, des ouvriers que des directeurs généraux et présidents de groupe. Ayant eu l’opportunité d’échanger avec eux sur divers sujets liés à la vie en entreprise, j’ai pu observer les différents besoins de chacun.
Ayant pratiqué la sophrologie dans le milieu de l’entreprise, j’ai constaté que celle-ci pouvait être un bon levier pour y répondre et apporter des accompagnements en matière :
- De gestion du stress
- De récupération physique et mentale
- D’aide à la prise de recul
- D’amélioration de sa concentration
- De renforcement de sa confiance en soi
- De motivation au travail
- D’aide à la gestion de ses priorités au travail
- D’amélioration de son efficacité au travail
- De cohésion d’équipe,
- Prise de parole en public, ….
Cette liste est non exhaustive, et je vous propose de faire un bilan de vos besoins afin de vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos attentes.
L’accompagnement des chefs d’entreprises et autres peut être complété par des séances individuelles à mon cabinet pour des besoins plus spécifiques.
Tarif : Sur devis
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Accompagnement clubs sportifs
Gymnaste de haut niveau durant plusieurs années, j’ai pratiqué cette discipline en compétition. Pendant des années, je me suis entrainée tous les jours de la semaine. Plaisir, passion, challenge, dépassement de soi, mais également d’autres moments de vie du sportif (blessure, stress, manque de confiance en soi, fatigue, …). Pour accompagner dans toutes ces étapes, je réalise que la sophrologie est un bon outil dans l’accompagnement sportif.
J’ai compris que la réussite et les objectifs d’un athlète reposaient sur ses conditions physiques, ses entrainements, et sa préparation mentale. C’est là que la sophrologie a toute son importance et peut intervenir pour apporter des outils complémentaires auprès des sportifs :
- La préparation à une compétition / une épreuve,
- La récupération physique et mentale,
- L’accompagnement dans la gestion du stress (trac, pression intérieure et extérieure, …)
- L’accompagnement suite à une blessure
- La cohésion d’équipe
- Une meilleure intégration de son schéma corporel, …
Je peux vous accompagner de manière individuelle ou collective.
Tarif : Sur devis
ME CONTACTER
174 avenue Nationale
72230 ARNAGE
06 60 64 13 99
